DENİZ ÜRÜNLERİ
BESİN DEĞERLERİ
Bu sayfada yanınladığımız besin değerleri ile karbonhidratsız, ketojenik bir diyete başlayabilirsiniz.
Ahtapot (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
92 kcal
1.38 gr
0 gr
0 gr
0 gr
15.60 gr
Çizgili Levrek (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
97 kcal
2 gr
0 gr
0 gr
0 gr
18.43 gr
İstavrit (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
112 kcal
6.80 gr
0 gr
0 gr
0 gr
15.70 gr
Kırlangıç Balığı (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
100 kcal
1.34 gr
0 gr
0 gr
0 gr
20.50 gr
Midye (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
86 kcal
2.24 gr
3.69 gr
0 gr
0 gr
11.90 gr
Somon Balığı (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
207 kcal
12.40 gr
0 gr
0 gr
0 gr
22.66 gr
Alabalık (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
119 kcal
3.46 gr
0 gr
0 gr
0 gr
20.50 gr
Deniz Tarağı (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
69 kcal
0.49 gr
3.18 gr
0 gr
0 gr
12.10 gr
Kalkan Balığı (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
95 kcal
2.95 gr
0 gr
0 gr
0 gr
16.05 gr
Levrek (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
96 kcal
1.90 gr
0 gr
0 gr
0 gr
19.60 gr
Palamut (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
94 kcal
1 gr
0 gr
0 gr
0 gr
20.16 gr
Zargana (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
125 kcal
4.96 gr
0 gr
0 gr
0 gr
20.24 gr
Barbun (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
124 kcal
3.12 gr
0 gr
0 gr
0 gr
20.20 gr
Dülger Balığı (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
93 kcal
0.72 gr
0 gr
0 gr
0 gr
20.84 gr
Karides (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
105 kcal
0.89 gr
0 gr
0 gr
0 gr
19.40 gr
Lüfer (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
124 kcal
4.24 gr
0 gr
0 gr
0 gr
20 gr
Sardalya (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
208 kcal
11.45 gr
0 gr
0 gr
0 gr
24.62 gr
Çipura (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
96 kcal
1.90 gr
0 gr
0 gr
0 gr
19.60 gr
Hamsi (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
131 kcal
4.84 gr
0 gr
0 gr
0 gr
20.40 gr
Kefal (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
117 kcal
3.80 gr
0 gr
0 gr
0 gr
19.40 gr
Mezgit (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
117 kcal
1.70 gr
0 gr
0 gr
0 gr
23.70 gr
Sazan (100 gram)
Kalori:
Yağ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Şeker:
Protein:
127 kcal
5.60 gr
0 gr
0 gr
0 gr
17.80 gr
