SEBZELER
BESÄ°N DEÄžERLERÄ°
Bu sayfada yanınladığımız besin değerleri ile karbonhidratsız, ketojenik bir diyete başlayabilirsiniz.
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
10 kcal
0 gr
2 gr
1 gr
2 gr
0 gr
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
335 kcal
1.23 gr
35.30 gr
24.70 gr
0 gr
23 gr
Barbunya (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
44 kcal
0.30 gr
6.20 gr
3.30 gr
5.04 gr
3.30 gr
Börülce (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
43 kcal
1.12 gr
4.92 gr
2.10 gr
0 gr
3.46 gr
Dereotu (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
73 kcal
0.01 gr
15.80 gr
1.60 gr
9.60 gr
2 gr
Enginar (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
17 kcal
0.32 gr
2.11 gr
1 gr
2.50 gr
1.21 gr
Kabak (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
25 kcal
0.28 gr
2.97 gr
2 gr
1.91 gr
1.92 gr
Karnıbahar (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
18 kcal
1.18 gr
2.35 gr
1.20 gr
1.90 gr
1.18 gr
Kırmızı Turp (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
25 kcal
0.10 gr
3.30 gr
2.50 gr
2.30 gr
1.28 gr
Lahana (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
31 kcal
0.19 gr
4.27 gr
2.70 gr
2.07 gr
1.94 gr
Maitake Mantarı (100 gr)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
43 kcal
0.17 gr
6.76 gr
2.80 gr
6.76 gr
1.61 gr
Pancar (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
61 kcal
0.30 gr
12.40 gr
1.80 gr
3.90 gr
1.50 gr
Pırasa (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
25 kcal
0.66 gr
2.04 gr
1.60 gr
2.05 gr
2.58 gr
Roka (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
36 kcal
0 gr
3.55 gr
2.40 gr
2.40 gr
2.38 gr
Shitake Mantarı (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
32 kcal
0.70 gr
4.40 gr 1.1 gr
4.40 gr
2.60 gr
Tere (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
27 kcal
0.10 gr
2.60 gr
3.60 gr
2.60 gr
1.70 gr
AlabaÅŸ (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
339 kcal
0.40 gr
8.70 gr
5.70 gr
5.67 gr
5.42 gr
Bezelye (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
43 kcal
0.30 gr
5.15 gr
3.80 gr
2.20 gr
3.38 gr
Brüksel Lahanası (100 gr)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
18 kcal
0 gr
3.51 gr
1.20 gr
2.40 gr
1.18 gr
Dolmalık Biber (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
23 kcal
0.64 gr
1.05 gr
1.60 gr
0.30 gr
3.15 gr
FesleÄŸen (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
43 kcal
1.49 gr
0.32 gr
4.10 gr
0.80 gr
2.92 gr
Kale (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
53 kcal
0.20 gr
4.70 gr
1.20 gr
1.60 gr
1 gr
Kereviz Kökü (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
20 kcal
0.12 gr
1.78 gr
2.10 gr
1.88 gr
2.20 gr
KuÅŸkonmaz (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
31 kcal
0.16 gr
5.27 gr
2.10 gr
3.80 gr
1.43 gr
Lahana, Kırmızı (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
55 kcal
0.22 gr
1.36 gr
0.90 gr
0.48 gr
1.33 gr
Marul, Kırmızı (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
77 kcal
0.10 gr
14.80 gr
2.20 gr
0.80 gr
2 gr
Patates (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
21 kcal
0.20 gr
2.74 gr
1.80 gr
1.10 gr
0.90 gr
Ravent (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
10.25 kcal
0 gr
1.42 gr
0.71 gr
1.67 gr
0.35 gr
Salatalık (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
18 kcal
0 gr
3.51 gr
21.20 gr
2.40 gr
1.18 gr
Sivri Biber (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
73 kcal
0.01 gr
15.80 gr
1.60 gr
9.60 gr
2 gr
Yer Elması (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
88 kcal
0.73 gr
10.10 gr
7.50 gr
9.21 gr
7.92 gr
Bakla (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
36 kcal
0,13 gr
6,48 gr
1,20 gr
5,76 gr
0,89 gr
Beyaz SoÄŸan (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
23 kcal
0.32 gr
2.92 gr
4.05 gr
0 gr
0.17 gr
Çintar Mantarı (100 gr)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
18 kcal
0.20 gr
2.69 gr
1.20 gr
2.63 gr
0.88 gr
Domates (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
31 kcal
0.22 gr
4.27 gr
2.70 gr
3.26 gr
1.83 gr
Taze Fasülye (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
45 kcal
0.70 gr
5.70 gr
3.50 gr
0.71 gr
2.70 gr
Karahindiba (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
32 kcal
0.31 gr
2.76 gr
1.90 gr
0 gr
2.75 gr
Kestane Mantarı (100 gr)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
22 kcal
0.68 gr
0.23 gr
2.32 gr
0 gr
1.95 gr
Kuzu Kulağı (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
17.24 kcal
0 gr
1.72 gr
1.72 gr
1.72 gr
0 gr
Lahana TurÅŸusu (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
17 kcal
0.30 gr
1.19 gr
2.10 gr
1.19 gr
1.23 gr
Marul, Yedikule (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
25 kcal
0.18 gr
2.88 gr
3 gr
3.53 gr
0.98 gr
Patlıcan (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
23 kcal
0.64 gr
1.05 gr
1.60 gr
0.30 gr
3.05 gr
Reyhan (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
143 kcal
0.38 gr
25.50 gr
2.70 gr
0.60 gr
6.62 gr
Sarımsak (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
28 kcal
0.10 gr
4.63 gr
1.80 gr
3.80 gr
0.90 gr
Åžalgam (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
33 kcal
0.19 gr
4.25 gr
3.20 gr
1.48 gr
1.93 gr
Bamya (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
34 kcal
0.37 gr
4.04 gr
2.60 gr
1.40 gr
2.82 gr
Brokoli (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
133 kcal
0 gr
3.30 gr
0 gr
2.70 gr
13.30 gr
Deniz Börülcesi (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
49 kcal
0.57 gr
3.65 gr
2.95 gr
0.38 gr
2.94 gr
Ebegümeci (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
23 kcal
0.39 gr
1.43 gr
2.20 gr
0.42 gr
2.86 gr
Ispanak (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
32 kcal
0.60 gr
1.82 gr
3.60 gr
0.50 gr
3 gr
Kara Lahana (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
44.12 kcal
0 gr
8.82 gr
1.18 gr
5.76 gr
1.18 gr
Kırmızı Soğan (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
31 kcal
0.37 gr
2.38 gr
1.70 gr
0 gr
2.89 gr
Kültür Mantarı (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
22 kcal
0 gr
6.60 gr
0.30 gr
2.52 gr
0.35 gr
Limon Suyu (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
36 kcal
0.79 gr
3.03 gr
3.30 gr
0.85 gr
2.97 gr
Maydanoz (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
32 kcal
0.61 gr
1.42 gr
4 gr
0.46 gr
3.02 gr
Pazı (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
31 kcal
0.20 gr
4.20 gr
3.10 gr
3.93 gr
1.24 gr
Rezene (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
20 kcal
0.36 gr
3.40 gr
0 gr
0 gr
2.04 gr
Semizotu (100 gram)
Kalori:
YaÄŸ:
Net Karbonhidrat:
Lif:
Åžeker:
Protein:
32 kcal
0.19 gr
4.74gr
2.60 gr
5.82 gr
1.83 gr
Taze SoÄŸan (100 gram)
